Продукты питания, стимулирующие работу мозга

Есть ли в вашем рационе пищевые продукты улучшающие работу мозга? Многие люди просто не до конца представляют заложенный природой потенциал в различные продукты питания. В частности, в укреплении умственных способностей вам поможет клюква и черника, которые представляют собой настоящую кладезь природных антиоксидантов. А пользу антиоксидантов, для продления молодости и общего энергетического тонуса, недооценить очень сложно. Также очень эффективны свекла и капуста.

Они в большом количестве включают в себя вещества препятствующие развитию болезни Альцгеймера или старческому слабоумию. Процент заболевания, в мире которыми, среди пожилых людей, необычайно высок.

Следом «плывет» жирная рыба северных широт. Она аналогично благотворно воздействует на наши ментальные способности, расщепляя «мертвые» белковые образования между нервными клетками коры головного мозга, ответственными за мышление, сознание и память. Бесконтрольный рост таких вот «вакуумных пробок»(сродни холестериновым бляшкам), в должной мере не проводящих электрические импульсы, ответственные за мышление, — и приводит нас в итоге к подобным «радостям».

Как показали исследования, отличным средством профилактики таких досадных растройств, служит, как ни удивительно, — 2 чашечки натурального крепкого кофе в день. Что будет равняться пяти чашечкам этого напитка средней крепости. Им также эквивалентны 14 чашек среднезаваренного черного чая, что примерно будет соответствовать дневной норме кофеина. Интересно, что это количество с успехом заменяют еще и 20 стаканов Кока-колы, но это уже не очень здоровая альтернатива. Те же исследования продемонстрировали удивительную вещь — мыши заболевшие аналогом болезни Альцгеймера, после проведенного сеанса регулярных инъекций кофеина, полностью выздоравливали. И более того, — показывали результаты на сообразительность и память выше, чем у обычных здоровых мышей вне контрольной группы!

Конечно, данная профилактическая мера не очень рекомендуется людям избыточно эмоциональным, или с сердечной недостаточностью. Кроме того, аналогичный результат должны давать и виноградные косточки. Они насыщенны полифинолами, которые, как предполагается, сократят дегенерацию мозга у пожилых людей, но исследования этого направления пока еще не проводились.

Шпинат тоже очень ценен в этом смысле. Его регулярное употребление оказывает благотворное влияние на нервную систему. Особенно при разрушительных процессах вызываемых старением. Помимо этого шпинат тоже служит своеобразным стимулятором для мозга.

В теме активизации умственных способностей не стоит ограничиваться одной лишь диетой, хотя и забывать про нее вредно. Не следует лениться тренировать себя (и любить это делать) известными и доступными методами: это и упражнения на укрепление памяти и логики, и всевозможные головоломки на сообразительность, включая решение кроссвордов, и просто приятное и познавательное чтение. Отличным катализатором служат грамотно проведенные сеансы медитаций, они уже многие века доказывают свою силу в делах усиления сознания практикующих.

Задать вопрос

Возникли вопросы?

Позвоните по телефону и мы ответим на любые Ваши вопросы

+7 (495) 318-18-92